Venušine guličky: aktivujte si vaginálny orgazmus

Katka chodí s Peťom už 3 roky. Pri milovaní orgazmus dosiahne len, ak jej Peter masíruje klitoris. „Vždy, keď sa milujeme, musí ma urobiť jazykom alebo rukou. Inak nedokážem vyvrcholiť. Vo vagíne jednoducho nič necítim.” Katka sa snažila o vaginálny orgazmus masturbáciou, ale ani vibrátor jej nepomohol. „Počula som, že vaginálny orgazmus je úplne iný pocit, akoby prešiel celým vaším telom. Vraj je nesmierne ukľudňujúci a uspokojivejší než ten klitoriálny. Ale ja sa môžem snažiť koľko chcem, proste ho nedokážem dosiahnuť.”

Poznávate sa? Milovanie s partnerom je krásne, ale vy chcete viac. Túžite po orgazmickej extáze a hlbokom uspokojení. Objavte naplno svoj sexuálny potenciál s venušinými guličkami!

Highway to epic sex

Chlapi to majú jednoduché. Ich cesta na vrchol je rovná, asfaltová diaľnica s jedným prikázaným smerom: cez penis priamo k orgazmu 

Naopak ženám niekedy k cieľu nepomôže ani posteľový Cassanova, výkonný vibrátor a najnovší navigačný systém. Naše dráhy rozkoše sú totiž zložité a vyžadujú si presné inštrukcie. Ak chceme parádny sex a prežívať vyvrcholenia, z ktorých našim susedom prasknú sluchové bubienky, potrebujeme sa naučiť ovládať myseľ a telo - presnejšie, dobre ukryté svaly medzi našimi nohami. 

Najdôležitejšie sexuálne svaly

Svaly zodpovedné za kvalitu sexuálneho pôžitku sa nachádzajú na spodku pavny. Svalstvo panvového dna podopiera vnútorné orgány, zviera vagínu, močovú rúru a konečník. Väčšina žien im nevenuje pozornosť, pretože nevie, kde sa nachádzajú a ako sa ovládajú.

Posilňovaním panvového dna získate ostrejšie vnímanie a silnejšie vzrušenie v oblasti vagíny. Vaša schopnosť uvedomovať si a ovládať svoje telo vás privedie k hlbokým orgazmom, ktoré vám zmenia nielen milostný, ale aj bežný život.

Slabá vagína = nanič sex

Čím slabšie svaly panvového dna máte, tým pravdepodobne budete menej vaginálne orgazmická. Inak povedané: vášho chlapa skôr chytí infarkt z vyčerpania, než by ste dosiahla orgazmus pri súloži.

Vaše vyvrcholenie je totiž závislé na kontrakciách svalov panvového dna. Veľa žien, s veľmi slabými svalmi, dokáže dosiahnuť orgazmy, len ich necíti. Oslabené svalstvo totiž spôsobí, že ich vyvrcholenia sú sotva postrehnuteľné.

Ako si vycvičiť orgazmus

Skvelý sex vyžaduje viac než emocionálne spojenie, výkonného partnera a knihu kamasúry.

Potrebuje tiež skutočnú fyzickú silu, aby ste dokázali zdolávať tie najvyššie orgazmické vrcholy. Že to nie je nič pre vás? Veď niekedy nemáte čas ani noholiť si nohy, nie ešte behať do fitka. Nevešajte nové sexi prádlo a hlavu na klinec, dychberúce orgazmy si jednoducho vycvičíte doma a nikto o tom ani nebude vedieť 

Tak začnime pekne pomaly, rovno z postele. Ľahnite si na chrbát a nohy pokrčte v kolenách. Vložte si dva prsty do vagíny. Stiahnite svaly, aby sa steny vagíny pritlačili na prsty a vy ste na nich cítili tlak. Pokúste sa prsty vtiahnuť dnu, akoby ste ich chceli "vcucnúť" do vagíny.

Teraz máte predstavu, kde tie záhadné svaly ležia a ako ich vôľou ovládať. Najúčinnejší tréning svalov panvového dna je ich sťahovanie okolo predmetu, ktorý kladie odpor: napr. prsty, penis alebo venušine guličky. Že to znie zaujímavo? Poďme sa pozrieť bližšie na toto vzrušujúce cvičenie.

Venuša - bohyňa, ktorá má gule

Venušine guličky sú malé guľôčky, ktoré sa vkladajú do vagíny a spoločne s cvikmi posilňujú svaly panvového dna. Môžu byť single alebo duo (jedna gulička alebo dve), obsahujú ešte skrytú guličku vo svojom vnútri. Tá pri pohybe rotuje a vyvoláva vibrácie, ktoré stimulujú steny vagíny a spôsobujú sexuálne vzrušenie. Jednoduchý tréning spočíva v udržaní venušiných guličiek vo vagíne.

Ako si ich zaviesť?

Najpohodlnejšie poloha je na chrbte, s nohami rozkročenými a pokrčenými v kolenách. Venušine guličky navlhčite hojnou dávkou lubrikantu na báze vody. Pomaly vkladajte guličky, jednu po druhej, do vagíny. Tak hlboko, aby vám to bolo príjemné. Pomocnú šnúrku nechajte trčať von.

Vaginálne "kung fu"

Každá z nás už určite počula o tzv. kegelových cvikoch. Vôbec najúčinnejšie je ich cvičiť s vaginálnymi pomôckami, ako sú venušine guličky či vibračné vajíčka.

Ľahnite si na chrbát s guličkami pohodlne uvelebenými vo vašom vnútri. Pokrčte nohy v kolenách a položte si ukazovák na hrádzu (miesto medzi vagínou a konečníkom). Stiahnite svaly panvového dna, ak to robíte správne, mali by ste cítiť, ako sa hrádza zdvíha od vášmu prstu (keby sa zdvíhala k prstu, panvového dno by si ste vytláčala a oslabovala by si tak svaly aj väzivový aparát). Svaly zadku, brucha a nôh majte uvoľnené.

1. Vydržte 10 sekúnd

V tejto polohe stiahnite svaly panvového dna a skúste vydržať stiahnutá po dobu 10 sekúnd (optimum zdravých svalov). Každé telo je iné a preto sa pokúste nájsť tú vašu magickú hranicu - čas počas, ktorého dokážete udržať svaly stiahnuté. Postupom času sa vypracujete až k optimálnym 10 sekundám. Povoľte na rovnako dlhú dobu a snažte sa svaly úplne uvoľniť. Stiahnutie a uvoľnenie opakujte 10krát (ak vydržíte 6 sekúnd stiahnutá, uvolnite na 6 sekúnd a všetko zopakujte 10x).

2. Kmitanie

Ďalšie cvičenie je o rýchlom stiahnutí a uvoľnení - kmitaní. Zostaňte v tej istej polohe a stiahnite svaly panvového dna a rýchlo ich zas uvoľnite. Toto rýchle stiahnutie a uvoľnenie opakujte 10x.

Ak guličky vo vnútri udržíte bez námahy aj v podrepe, môžete tieto cviky robiť v stoji, pri športe, pri upratovaní či nákupoch (nikto nič nespozná, prezradiť váš môže len absolútne sústredený výraz budhistického mnícha ).

Sexi bonusom vaginálnych guličiek sú jemné vibrácie pri pohybe. Hlboké sústredenie na svoje telo a erotické predstavy, vám môžu spôsobiť horúce chvíľky a intenzívne pocity vzrušenia v podbrušku.

Venušine guličky od nemeckej značky Joydivision.

A výsledok?

Venušine guličky sú určené pre všetky zdravé ženy bez ohľadu na vek, počet detí, milencov či kabeliek v skrini 

Úplne najdôležitejšia je pravidelnosť a trpezlivosť. Jeden deň v týždni cvičte s guličkami kegelove cviky. Noste ich po dome či na prechádzky. Ak si kedykoľvek počas dňa spomeniete, že máte vagínu (nemusíte mať v sebe venušine guličky) - urobte zopár stiahnutí a uvoľnení. Vnímajte pocity, ktoré to vo vás vyvoláva. Asi za 3 až 6 mesiacov pocítite výsledky a užijete si najlepší sex života! 


Čo tréningom s guličkami získate:

✓ Budete vnímať vzrušenie a rozkoš na intenzívnejšej rovine. Sústredenie na vlastné telo a ovládanie hlbokých svalov zmení váš milostný život od základov. 

✓ Budete schopná ovládať stiahnutie vagíny aj počas sexu a zvyšovať nielen svoje vzrušenie, ale aj to partnerové 

✓ Budete prežívať silné zmiešané aj vaginálne orgazmy. Vaša vagína bude pružná, citlivá a schopná výraznejších a silnejších kontrakcií.

✓ Miernejšie alebo žiadne menštruačné bolesti. 

✓ Rýchlejšie zotavenie oslabených svalov po pôrode. Výborná pomôcka pre čerstvé mamičky (používajte až po uplynutí šestonedelia).

✓ Pomoc pri riešení slabého úniku moču, najmä pri stresovej inkontinencii (únik moču pri kýchnutí či smiechu). Ak trpíte ťažšou formou inkontinencie, odporúča sa konzultovať používanie venušiných guličiek najskôr s lekárom. 

✓ Cvičenie pomáha predchádzať intímnym problémom a udržiava vagínu pevnú a zdravú. Vekom sa totiž svaly panvového dna prirodzene oslabujú a spôsobujú rôzne gynekologické ťažkosti: únik moču, bolesť pri sexe, slabá citlivosť pri milovaní, neschopnosť dosiahnuť orgazmus.

Správny výber

Ak už stojíte v obchode či hľadáte po internete, vždy si vyberajte venušine guličky zo silikónu lekárskej kvality. Ten sa používa v medicíne, je nepriľnavý pre baktérie a úplne bezpečný pre telo a sliznice.

Zbystrite pozornosť pri šnúrke, ktorá spája guličky. Určite sa oblúkom vyhnite tým bavlneným - zle sa čistia a môžu spôsobovať infekcie. Uprednostňujte silikónové šnúrky.

V ideálnom prípade si vyberajte vodeodolné venušine guličky z jedného kusu silikónu. Ušetríte si nervy pri umývaní. Nemajú totiž výstupky, o ktoré by sa mohli zachytávať nečistoty a nemusíte ich pred čistením pracne rozoberať. Pre tie z vás, ktoré netúžia po pomocnej šnúrke, ktorá vám trčí von a prekáža (alebo príjemne šteklí  v nohavičkách), vyberajte guličky s uškom. To sa ukryje vo vnútri vagíny a guličky sa dajú hladko vybrať aj jedným prstom.

Optimálna veľkosť je na začiatok 3,5 - 4 cm v priemere, stačí vám aj single, jedna gulička namiesto dvoch. Ideálna váha okolo 50g. Ak ste skúsenejšia a túžite po extra sile, môžete siahnúť aj po väčších a ťažších guličkách.

Ak netúžite po šnúrke, ktorá trčí von a prekáža vám v nohavičkách.

Vyberajte si venušine guličky s uškom - ako Joydivision Joyballs Secret Set.

Ak si neviete vybrať veľkosť guličiek, môžete vyskúšať rovno celý set, ktorý obsahuje guličky rôznej váhy: Honey Play Box bell

Môžu sa guličky vo mne zaseknúť?

Nie, nemôžu. Ak sa vám guličky ťažko vyberajú, drepnite si a zatlačte, ako by ste boli na veľkej potrebe. Chyťte za uško alebo šnúrku a pomaly vyťahujte guličky von.

Venušine guličky sú určené len na vaginálne použitie. Ak túžite po troche análnej rozkoše, používajte guličky, ktoré sú na to určené. Inak vám môže hroziť zaseknutie v anále.

Môže niekto počuť, že nosím guličky?

Hrkotanie vnútornej guličky je tlmené materiálom guličiek, ale aj vaším svalstvom, orgánmi a kožou. Kvalitné venušine guličky sú absolútne tiché pri nosení.

Hygiena

Čistenie je nevyhnutný základ. Venušine guličky vždy umývajte pred aj po použití.

Opláchnite teplou vodou (niektoré znesú aj horúcu vodu v umývačke riadu). Pre 100% ochranu proti baktériám a infekciám očistite antibakteriálnym prípravkom, určeným na erotické hračky. Po očistení nechajte vyschnúť na vzduchu.

Venušine guličky používajte s kvalitným lubrikačným gélom na báze vody. Pre fit vagínu zvoľte neparfumovaný, číry gél s optimalizovaným ph. Nenarúša vašu vnútornú mikroflóru. 

Nenoste guličky viac ako 6 hodín.

Okúste ich silu pri masturbácii

Venušine guličky sú skutočne univerzálna pomôcka. Okrem zdravotných výhod sú známe svojím stimulačným efektom hlboko vo vašom vnútri.

- sústreďte sa na ich vkladanie a vyťahovanie

- vložte ich do pošvy a stiahnite svaly panvového dna. Dráždite sa vibrátorom na klitorise alebo vaginálnom vstupe a preskúmajte nové hlboké vzrušenie.

- použite pri análnom sexe s partnerom: ak si chcete užívať pocit naplnenia, vložte guličky do vagíny a cíťte maximálnu rozkoš počas análneho sexu.

- použite pri orálnom sexe s partnerom: sťahujte a uvolňujte guličky počas toho, ako vás partner líže. Intenzita vzrušenia vás veľmi príjemne prekvapí 

Chcete lepší sex a intenzívne vaginálne orgazmy? 

Vytrénujte si hlbokú rozkoš 

Pri tvorbe článku poskytla kvalifikovaný dozor a odborné informácie certifikovaná fyzioterapeutka:

Mgr. Lucia Rolčeková,Cert.MDT
Certifikovaná fyzioterapeutka pre terapiu dysfunkcie svalov panvového dna, ktorá pôsobí na Active Clinic v Žiline a rada vám pomôže aj s problémami s menštruáciou a panvovým dnom

Ďalšie použité zdroje:

Quilliam, Susan : Vášeň života : lexikón ženského zdravia

Weiss Petr: Sexuologie

Morgan, Peggy : Ženské tělo. Vše, co o něm chcete vědět

Klotz, Theodor : Sex a rozkoš